Proteger frente a algunos tipos de cáncer

Algunos de estos aparecen sólo en los países que tienen menos horas de sol cada día, como por ejemplo, en la zona nórdica, donde se desarrollan más el cáncer de mama o de colon. La vitamina D sería la explicación, porque tiene un efecto protector frente a los tumores. La luz solar ayuda a que no aparezca cáncer en los ovarios, el útero, la vejiga, la próstata y el estómago.

Mejorar la calidad de sueño

Después de tomar sol dormirás “como un angelito”. No tiene que ver con que en las vacaciones estás más relajado o no tienes que oír el despertador para levantarte temprano. Los rayos del sol tienen un efecto positivo en la hormona melatonina, la cuál tiene muchas funciones, entre ellas, regular el sueño. Los niveles de esta hormona son mayores durante la noche, porque cuando hay luz desciende y es por eso que nos sentimos más activos. Esta es otra de las razones por la que a las personas les resulta más difícil dormir durante el día.

Favorecer la vida sexual

Seguramente en verano (y no sólo en las vacaciones) tu actividad íntima es más intensa. La explicación se encuentra en la hormona testosterona, que aumenta cuando se está en contacto con el sol. Es la responsable de tener más “apetito” sexual. Por ejemplo, en las razas animales, el apareamiento y reproducción están reguladas por las horas de sol y calor. A la vez, se sabe que el esperma de los machos (incluidos los hombres) tiene mayor cantidad de espermatozoides durante el verano y los días de calor.

Proteger de las esclerosis múltiple

Si bien todavía no está comprobado, el sol tiene relación con esta enfermedad degenerativa del sistema nervioso. Esto se debe a que la vitamina D aumenta y ayuda a evitar que la padezcamos en el futuro. La incidencia de la esclerosis múltiple es mayor en aquellos países con pocas horas de sol al día o al año.